Korzyści odżywcze
Kapusta jest bogata w witaminy A i C i doskonale wspomaga trawienie.
Ziemniaki są dobrym źródłem węglowodanów i dostarczają energii.
Jajka dostarczają białka i niezbędnych składników odżywczych.
Ser dodaje smaku oraz dostarcza wapnia i białka.
Wartości odżywcze (na porcję)
Kalorie: ~200
Białko: 8 g
Węglowodany: 18 g
Tłuszcz: 12 g
Błonnik: 3g
Magazynowanie
Lodówka: Pozostałe naleśniki przechowuj w szczelnym pojemniku do 2 dni.
Zamrażarka: zamrażaj naleśniki na okres do 1 miesiąca. Podgrzej je w piekarniku lub na patelni, aby uzyskać lepszą konsystencję.
Dlaczego pokochasz ten przepis
Łatwe w przygotowaniu z kilku składników.
Chrupiące, smaczne i treściwe, idealne do każdego posiłku.
Wszechstronne zastosowanie: podawać z dipami, sałatkami lub jako samodzielną przekąskę.
Szybkie gotowanie sprawia, że idealnie nadaje się na najbardziej pracowite wieczory w tygodniu.
Pyszny sposób na wprowadzenie większej ilości warzyw do swojej diety.
Wniosek
Te placki z kapustą i ziemniakami są chrupiące na zewnątrz, delikatne w środku i pełne smaku. To proste i ekonomiczne danie, które zasmakuje całej rodzinie. Wystarczy kilka prostych składników, aby w mgnieniu oka cieszyć się smacznym i aromatycznym daniem.
Często zadawane pytania
Czy mogę zrobić te naleśniki bez sera?
Tak, możesz pominąć ser lub użyć innej bezmlecznej alternatywy, jeśli wolisz.
Czy do smażenia mogę użyć innego rodzaju oleju?
Tak, możesz użyć oleju słonecznikowego, kokosowego lub innego, według własnego uznania.
Czy do mieszanki mogę dodać zioła lub przyprawy?
Tak, możesz dodać zioła, takie jak pietruszka, koper lub tymianek, aby uzyskać więcej smaku.
Jak odgrzać resztki naleśników?
Można je podgrzać na patelni na średnim ogniu lub w piekarniku w temperaturze 180°C (350°F) przez 5-10 minut.
Czy mogę zrobić te naleśniki bezglutenowe?
Tak, w razie potrzeby można zastąpić mąkę mąką bezglutenową lub bułką tartą.
