Rozgrzej odrobinę oleju na dużej patelni na średnim ogniu.
Na patelnię nalewaj porcje ciasta, formując naleśniki, równomiernie je rozprowadzając.
Posyp szczyptą nasion sezamu na wierzchu każdego naleśnika.
Smaż naleśniki przez około 3-4 minuty z każdej strony lub do momentu, aż będą złocistobrązowe i ugotowane. Za pomocą szpatułki ostrożnie je obróć.
Aby się spotkać:
Po usmażeniu naleśniki przekładamy na talerz wyłożony papierowymi ręcznikami, które wchłoną nadmiar tłuszczu.
Podawaj na gorąco i ciesz się!
Sugestie serwisowe:
Rozkoszuj się tymi smacznymi naleśnikami z kleksem greckiego jogurtu lub kwaśnej śmietany.
Połącz go ze świeżą sałatką, aby uzyskać zbilansowany posiłek.
Podawaj z jajecznicą lub wędzonym łososiem na obfite śniadanie.
Wskazówki kulinarne:
Przed dodaniem ciasta upewnij się, że patelnia jest gorąca, aby uzyskać chrupiącą konsystencję.
Dostosuj ilość płatków chili w zależności od preferencji przypraw.
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, użyj patelni z powłoką nieprzywierającą.
Korzyści odżywcze:
Płatki owsiane: bogate w błonnik i pomagają zachować uczucie sytości na dłużej.
Ser: dostarcza białka i wapnia.
Pietruszka: Dodaje witaminy A i C, a także korzystne przeciwutleniacze.
Informacje dietetyczne:
Wegetariańskie: Ten przepis jest odpowiedni dla wegetarian.
Bezglutenowe – użyj certyfikowanych płatków owsianych bezglutenowych, aby ten przepis był bezglutenowy.
Składowanie:
Pozostałą część przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni.
Przed podaniem podgrzej na patelni na średnim ogniu lub w kuchence mikrofalowej.
Dlaczego pokochasz ten przepis:
Szybko i łatwo: proste składniki i proste kroki sprawiają, że ten przepis jest łatwy w przygotowaniu.
Pożywne: pełne zdrowych składników, aby dobrze rozpocząć dzień.
Wszechstronne: idealne na śniadanie, lunch lub pikantną przekąskę.
Wniosek
Zdrowe naleśniki owsiane i serowe to fantastyczny sposób na pożywny i smaczny posiłek. Dzięki wyrazistej powierzchni zewnętrznej i aromatycznemu wnętrzu z pewnością staną się ulubionymi potrawami w Twoim domu. Ciesz się pysznym połączeniem płatków owsianych, sera i ziół w każdym kęsie.
