Komosa ryżowa: Upewnij się, że komosa ryżowa jest dobrze odsączona, aby uniknąć nadmiaru wilgoci w mieszance.
Tekstura: Aby uzyskać gładszą mieszankę, użyj robota kuchennego, aby rozgnieść ciecierzycę i zmiksować składniki.
Przyprawa: Dostosuj przyprawy do swoich upodobań; Dodaj dodatkowe płatki chili, aby uzyskać dodatkową przyprawę lub zwiększ suszone zioła, aby uzyskać więcej smaku.
Korzyści odżywcze:
Wysoka zawartość białka: Ciecierzyca, komosa ryżowa i orzechy włoskie są doskonałym źródłem białka roślinnego.
Wysoka zawartość błonnika: wspomaga zdrowe trawienie i zapewnia uczucie sytości na dłużej.
Witaminy z grupy B: Odżywcze drożdże zapewniają serowy smak, dodając jednocześnie cenne witaminy z grupy B.
Informacje odżywcze:
Bezglutenowe: Użyj bułki tartej z ciecierzycy lub bezglutenowej bułki tartej.
Bez nabiału i wegańskie: Ten przepis jest naturalnie bezmleczny i w 100% pochodzenia roślinnego.
Przechowywanie:
Przechowywać w lodówce: Przechowuj resztki w hermetycznym pojemniku w lodówce do 3 dni.
Podgrzewanie: Podgrzej je w piekarniku w temperaturze 180°C (350°F) przez 10 do 12 minut, aby zachować ich chrupkość.
Dlaczego pokochasz ten przepis:
Łatwy do wykonania: dzięki prostym krokom i składnikom jest to dziecinnie proste.
Pożywny i sycący: zdrowa, bogata w białko alternatywa dla tradycyjnych klopsików.
Wszechstronny: Podawaj je na różne sposoby do różnych posiłków.
Konkluzja:
