Zrównoważona dieta, bogata w owoce, warzywa, produkty skrobiowe i mięso, jest ważna, aby dostarczyć organizmowi dzienną dawkę składników odżywczych. Należy pamiętać, że pomijanie posiłków nie jest magicznym sposobem na utratę wagi; idealny dzień składa się z trzech głównych posiłków i zdrowych przekąsek.
Żeby schudnąć musisz dobrze spać!
W ciągu ostatnich dziesięciu lat kilka badań wykazało związek pomiędzy jakością snu i utratą wagi. Najnowsze badanie przeprowadzone przez INSV wśród 49 000 Francuzów potwierdza tę teorię. Jakość snu odnosi się do czasu spędzonego na śnie, szybkości, z jaką zasypiamy, oraz głębokiego, spokojnego snu bez wybudzania się w nocy.
Poniżej znajdziesz przepis na sodę oczyszczoną, która pomoże Ci szybciej pozbyć się tłuszczu z brzucha, ud, ramion i pleców.
Wodorowęglan sodu to składnik, który tworzy środowisko zasadowe, które stymuluje spalanie tłuszczu i wchłanianie zdrowych składników odżywczych. Możesz go wykorzystać jako sprzymierzeńca w odchudzaniu. Oto przepis, ale pamiętaj, że ten środek jest uzupełnieniem tego, co zostało wspomniane powyżej.
Składniki:
- 1 szklanka wody mineralnej
- ½ łyżeczki sody oczyszczonej
- 2 łyżki soku z cytryny
Przygotowanie:
Aby przygotować ten naturalny środek, wystarczy umieścić wszystkie składniki w pojemniku i dobrze wymieszać, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
Sposób użycia:
⏬️⏬️ Ciąg dalszy na następnej stronie ⏬️⏬️
