Burak jest jednym z najbardziej wyrazistych warzyw ze względu na swój kolor. Ponadto, dzięki zawartym w nim składnikom odżywczym: Jest szeroko stosowany do przygotowywania soków i sałatek. Ponadto jest bogaty w potas, witaminę C i kwas foliowy.
Korzyści zdrowotne buraków
Jest świetnym źródłem błonnika
Ze względu na wysoką zawartość błonnika; Buraki pomagają poprawić pasaż jelitowy i; Jednocześnie pomaga zwalczać zaparcia, a nawet hemoroidy. Pomaga również utrzymać odpowiedni poziom glukozy (cukru) we krwi oraz dobrego cholesterolu.
Jeśli chcesz skorzystać ze wszystkich właściwości buraka; Należy gotować go ze skórką. Przed spożyciem można usunąć skórkę.
Sojusznik w walce z wysokim ciśnieniem krwi
Zobacz następną stronę
