Oto, co dzieje się z Twoim organizmem, gdy codziennie jesz jajka!
Jajka to skarbnica składników odżywczych, a ich regularne spożywanie zapewnia szereg korzyści zdrowotnych. Są bogate w żelazo, aminokwasy, przeciwutleniacze i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Jaja organiczne są szczególnie korzystne, ponieważ nie zawierają hormonów i antybiotyków.
Oto niektóre korzyści zdrowotne wynikające z codziennego spożywania jaj:
Wzmacnia układ odpornościowy: Jajka są bogate w selen, który wspiera zdrowy układ odpornościowy i reguluje hormony tarczycy.
Zmniejsza stres i niepokój: Aminokwasy zawarte w jajach pomagają regulować serotoninę i sprzyjają relaksowi i dobremu nastrojowi.
Reguluje poziom cholesterolu: Jaja mogą pomóc obniżyć zły cholesterol (LDL) i zwiększyć dobry cholesterol (HDL).
Poprawia zdrowie kości i zębów: Jajka są doskonałym źródłem witaminy D, która ma kluczowe znaczenie dla rozwoju kości i zębów oraz wchłaniania wapnia.
