Jaja są bogate w witaminę D i wapń, dwa ważne składniki odżywcze dla kości i zębów.
Teraz możesz znowu regularnie jeść jajka, ponieważ mają one doskonały wpływ na nasz ogólny stan zdrowia.
Staraj się jednak spożywać jajka ekologiczne, od kur hodowanych na wolnym wybiegu, przydomowych.
A jeśli masz cukrzycę lub problemy z sercem, wystarczą trzy jajka tygodniowo.
