Przygotuj cytrynę: Zacznij od dokładnego umycia cytryny. Pokrój go w plasterki lub segmenty, usuwając wszelkie nasiona. Cytryny dostarczają solidnej dawki witaminy C, niezbędnej dla układu odpornościowego.
Zmiażdż czosnek: weź 5-6 ząbków czosnku i zmiażdż je. Zmiażdżenie czosnku aktywuje jego korzystne związki, dzięki czemu jest bardziej skuteczny.
Połącz składniki: W małej misce wymieszaj plasterki cytryny i zmiażdżony czosnek. Do mieszanki dodaj 2 łyżki miodu i dobrze wymieszaj. Miód nie tylko sprawi, że lekarstwo będzie smaczniejsze, ale także doda mu właściwości kojących i antybakteryjnych.
Odstaw: Pozostaw mieszaninę na około 15 minut. Dzięki temu składniki się połączą, a czosnek napełni miód i cytrynę.
Konserwacja: Po 15 minutach mieszaninę można przenieść do słoika z pokrywką. Przechowuj go w lodówce.
Jak z niego korzystać:
Weź jedną łyżeczkę tej mieszanki trzy razy dziennie. Można go przyjmować bezpośrednio lub wymieszać w filiżance ciepłej wody lub herbaty. Pamiętaj, aby dobrze wymieszać, jeśli dodasz go do płynu.
Dalsze wskazówki:
Dbaj o nawodnienie: Pij dużo płynów w ciągu dnia. Szczególnie kojące mogą być ciepłe herbaty i buliony.
Odpoczynek: Upewnij się, że dużo odpoczywasz, aby pomóc swojemu ciału się zagoić.
Wilgotność: Korzystanie z nawilżacza może utrzymać wilgotność powietrza i pomóc złagodzić kaszel i zatory.
Ten prosty, naturalny lek może pomóc Ci szybko poczuć się lepiej, łagodząc kaszel i pomagając oczyścić płuca. Jeśli objawy utrzymują się lub nasilają, należy koniecznie zgłosić się do lekarza. W trosce o Twoje zdrowie i komfort!
