Po co? Pomaga oczyścić płuca i rozluźnić drogi oddechowe.
Jak? Weź głęboki wdech przez nos, wstrzymaj oddech na 3 sekundy, a następnie powoli wydychaj. Powtarzaj przez 5–10 minut.
7. Olejek eukaliptusowy na złagodzenie zatorów
Po co? Otwiera drogi oddechowe i zmniejsza kaszel.
Jak? Rozpyl olejek eukaliptusowy lub wymieszaj go z olejem kokosowym i wetrzyj w klatkę piersiową.
8. Mleko z kurkumą przed snem
Po co? Przeciwzapalne właściwości kurkumy pomagają oczyścić płuca.
Jak? Wymieszaj ½ łyżeczki kurkumy z ciepłym mlekiem i pij codziennie wieczorem.
9. Odpoczywaj i unoś głowę podczas snu.
Zobacz następną stronę
