Sok z 1 cytryny
Przygotowanie krok po kroku
Dokładnie umyj wszystkie składniki.
Obierz marchewkę i pokrój ją na małe kawałki.
Pokrój jabłko i ananasa na średnie kawałki.
Umieść szpinak, marchewkę, jabłko, ananasa, imbir i siemię lniane w blenderze.
Dodaj wodę i nasiona chia.
Zmiksuj wszystko na gładką masę.
Wyciśnij sok z cytryny i dodaj go na koniec. Dobrze wymieszaj przed podaniem.
Wskazówka: Pij świeżo przygotowany sok, aby w pełni wykorzystać jego składniki odżywcze.
Idealny do spożycia
Aby uzyskać skuteczne rezultaty, najlepiej pić ten sok na pusty żołądek, co najmniej 30 minut przed śniadaniem. Dzięki temu organizm może lepiej wchłonąć składniki odżywcze bez zaburzeń trawiennych.
Zalecany czas:
Spożywaj sok codziennie przez 30 dni. Po tym okresie możesz kontynuować picie go 2 do 3 razy w tygodniu w ramach zdrowego trybu życia.
Główne korzyści soku dla kości i kolan
Wzmacnia kości dzięki zawartości wapnia i magnezu w szpinaku i chia.
Stymuluje produkcję kolagenu, niezbędnego dla stawów.
Wyciśnij sok z cytryny i dodaj go na koniec. Dobrze wymieszaj przed podaniem.
Wskazówka: Pij świeżo przygotowany sok, aby w pełni wykorzystać jego składniki odżywcze.
Idealny do spożycia
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, najlepiej pić sok na pusty żołądek, co najmniej 30 minut przed śniadaniem. Dzięki temu organizm lepiej wchłania składniki odżywcze, bez problemów trawiennych.
Zalecany czas:
Spożywaj sok codziennie przez 30 dni. Po tym okresie możesz kontynuować picie go 2 do 3 razy w tygodniu w ramach zdrowego trybu życia.
Główne korzyści soku dla kości i kolan
Wzmacnia kości dzięki zawartości wapnia i magnezu ze szpinaku i nasion chia.
Pobudza produkcję kolagenu, niezbędnego dla stawów.
Zmniejsza stany zapalne, łagodząc bóle stawów.
Zapobiega zużyciu chrząstki i osteoporozie.
Poprawia ruchomość i elastyczność, szczególnie w kolanach.
Regeneruje tkankę stawową dzięki zawartości przeciwutleniaczy.
Zwiększa wchłanianie niezbędnych składników odżywczych, takich jak witamina C i żelazo.
Poprawia krążenie i zmniejsza poranną sztywność.
zobacz więcej na następnej stronie
