Dodaj rozmaryn i gotuj na wolnym ogniu przez około 10 minut, aby uwolnić olejki eteryczne.
Krok 2: Przygotuj kąpiel
: przefiltruj wodę z rozmarynem do dużej miski lub wanny.
Dodaj tyle ciepłej wody, aby umożliwić komfortowe zamoczenie stóp.
Jeśli używasz soli Epsom lub himalajskiej, wymieszaj ją z innymi składnikami, aby uzyskać jeszcze lepszy efekt rozluźniający mięśnie.
Faza 3: Zanurz się i zrelaksuj
Mocz stopy w ciepłej wodzie rozmarynowej.
Usiądź wygodnie i zrelaksuj się przez 15–20 minut, podczas gdy herbata ziołowa ukoi Twoje bóle.
Kontynuuj na następnej stronie
