1 kawałek świeżego imbiru (około 3 cm)
Sok z 1 cytryny
1 łyżka miodu
3-4 goździki
1/2 łyżeczki kurkumy (proszek lub świeża kurkuma)
1 szklanka ciepłej wody
Przygotowanie:
Zaparz napój:
Zaparz ciepłą wodę w szklance (nie gorącą, aby nie zniszczyć witamin i składników odżywczych).
Przygotuj imbir:
Zetrzyj imbir na drobnej tarce lub pokrój w cienkie plasterki i dodaj do wody.
Dodaj goździki:
Włóż goździki do napoju, aby uwolniły swoje właściwości lecznicze.
Kurkumę:
Dodaj kurkumę – jeśli używasz świeżej, wystarczy dodać mały kawałek korzenia (około 1 cm). Jeśli w proszku – 1/2 łyżeczki.
Cytryna i miód:
Wyciśnij sok z cytryny do napoju i dodaj miód. Miód najlepiej dodawać, gdy napój nie jest zbyt gorący, by zachować jego właściwości zdrowotne.
Wymieszaj:
Całość dobrze wymieszaj, aby składniki się połączyły i napój nabrał intensywnego smaku.
Korzyści z picia tej naturalnej bomby:
Wzmocnienie odporności: Dzięki witaminie C z cytryny, właściwościom przeciwzapalnym kurkumy i goździków, ten napój działa jak naturalny antybiotyk, który wspomaga organizm w walce z infekcjami.
Poprawa trawienia: Imbir i kurkuma wspomagają procesy trawienne, pomagają przy wzdęciach i zaparciach oraz poprawiają metabolizm.
Detoksykacja organizmu: Cytryna i kurkuma oczyszczają organizm z toksyn, wspomagając naturalne procesy detoksykacji.
Działanie przeciwzapalne: Napój działa kojąco na organizm, zmniejszając stany zapalne i ból mięśniowy lub stawowy.
Zwiększenie energii: Dzięki naturalnym składnikom, które wspomagają krążenie i poprawiają pracę układu odpornościowego, napój daje zastrzyk energii na cały dzień.
Wskazówki:
Częstotliwość picia: Napój najlepiej pić rano na czczo lub jako detoksykację po ciężkim posiłku. Możesz pić go codziennie, aby wspomagać swoje zdrowie i samopoczucie.
Zmieniaj proporcje: Jeśli napój jest zbyt intensywny, możesz zmniejszyć ilość imbiru lub kurkumy, aby dostosować go do swojego gustu.
Podsumowanie:
Naturalna bomba w postaci napoju z imbiru, cytryny, miodu, goździków i kurkumy to prawdziwy eliksir zdrowia! Dzięki tym składnikom wspomożesz odporność, poprawisz trawienie, a także przywrócisz energię na cały dzień. Przekonaj się, jak niewielka zmiana w codziennych nawykach może pozytywnie wpłynąć na Twoje zdrowie i samopoczucie!
