✔ 1 szklanka gorącej wody 💧
✔ Sok z ½ cytryny (świeżo wyciśnięty) 🍋
✔ ¼ łyżeczki pieprzu cayenne (lub czerwonego chili w proszku) 🌶️
✔ 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, do smaku) 🍯
✔ 1 łyżeczka octu jabłkowego (opcjonalnie, aby poprawić trawienie)
✅ Opcjonalne dodatki:
🔹 Imbir – dla dodatkowych korzyści trawiennych
🔹 Kurkuma – właściwości przeciwzapalne
🔹 Liście mięty – orzeźwiający smak
🔄 Jak przygotować napój
1️⃣ Wymieszaj składniki
✔ Podgrzej 1 szklankę wody (nie wrzącej).
✔ Dodaj sok z cytryny, pieprz cayenne i miód.
✔ Dokładnie wymieszaj, aż do uzyskania gładkiej mieszanki.
2️⃣ Pij jako pierwszą rzecz rano
kontynuuj na następnej stronie
Zobacz następną stronę
