Pij dwa razy dziennie: Pij filiżankę ciepłej wody z cytryną rano i wieczorem przez trzy dni.
Połącz z inhalacją parową: Wdychaj parę z kilkoma kroplami soku z cytryny, aby jeszcze bardziej rozrzedzić śluz i oczyścić drogi oddechowe.
Unikaj produktów mlecznych i słodkich: Mogą one zwiększać produkcję śluzu i neutralizować korzyści płynące z wody z cytryną.
Dodatkowe wskazówki dotyczące oczyszczania płuc
Utrzymuj nawodnienie: Pij dużo wody w ciągu dnia, aby pomóc rozrzedzić śluz.
Jedz produkty oczyszczające płuca: Dodaj do diety imbir, czosnek i kurkumę ze względu na ich właściwości przeciwzapalne.
Praktykuj głębokie oddychanie: Weź powolne, głębokie oddechy, aby pomóc wydalić śluz i poprawić funkcję płuc.
Środki ostrożności
Chroń swoje zęby: Kwasowość cytryny może z czasem powodować erozję szkliwa. Pij wodę z cytryną przez słomkę i przepłucz usta zwykłą wodą.
Alergie: Unikaj cytryny, jeśli masz alergię na cytrusy.
Czego można się spodziewać po 3 dniach
Mniej śluzu: Zauważalna redukcja gromadzenia się śluzu.
Czystszy oddech: Łatwiejsze, głębsze oddechy z mniejszym podrażnieniem.
Mniejszy kaszel: Znaczne zmniejszenie częstotliwości i intensywności kaszlu.
Poprawa energii: Lżejsze, bardziej odświeżone uczucie, gdy płuca się detoksykują.
Smacznego!
