Najpierw obierz i posiekaj imbir, marchewkę i kurkumę (jeśli używasz świeżej).
Następnie wszystkie składniki należy dodać do blendera i miksować do uzyskania gładkiej konsystencji.
Teraz musisz przecedzić miksturę, jeśli wolisz konsystencję soku.
Na koniec podawaj od razu i ciesz się intensywnymi smakami, jednocześnie czerpiąc korzyści z jego smaku.
Ratować
Środki ostrożności i środki ostrożności
Choć składniki te są generalnie bezpieczne, należy unikać ich spożywania w dużych ilościach, jeśli masz skłonność do refluksu kwasu, ponieważ czasami mogą one zaostrzać objawy. Kobiety w ciąży powinny ograniczyć spożycie imbiru, aby zapobiec możliwym powikłaniom.
Ponadto duże dawki suplementów kurkumy lub kurkuminy mogą powodować problemy trawienne lub wchodzić w interakcje z lekami rozrzedzającymi krew. Kurkumę należy stosować w umiarkowanych ilościach, chyba że lekarz zaleci inaczej.
Należy pamiętać, że nadmierne spożycie cytryny ze względu na jej kwasowość może niszczyć szkliwo zębów. Pij napoje z cytryną przez słomkę, aby chronić zęby.
Zastrzeżenie
Niniejszy artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia.
Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek nowej diety lub programu poprawy samopoczucia, zwłaszcza jeśli masz jakieś problemy zdrowotne lub przyjmujesz leki.
