Poprawa zdrowia skóry Bogata w przeciwutleniacze mieszanka zwalcza wolne rodniki odpowiedzialne za przedwczesne starzenie się. Sok z cytryny rozjaśnia skórę, a nawilżające i antybakteryjne właściwości miodu mogą zmniejszyć trądzik.
Łagodzenie bólu gardła Miód i czosnek mają kojący wpływ na gardło. Miód powleka i chroni, a właściwości antybakteryjne czosnku zwalczają infekcje powodujące dyskomfort.
Jak przygotować mieszankę
Składniki:
1 łyżka miodu
Sok z 1 świeżej cytryny
1 średnia cebula, drobno posiekana
3-4 ząbki czosnku, drobno posiekane
1-calowy kawałek świeżego imbiru, starty
Instrukcje:
Drobno posiekaj cebulę i czosnek. Zetrzyj imbir, aby wydobyć z niego sok i olejki eteryczne.
W misce wymieszaj sok z cytryny i miód.
Dodaj posiekaną cebulę, posiekany czosnek i starty imbir do mieszanki miodowo-cytrynowej.
Dokładnie wymieszaj, aż wszystkie składniki dobrze się połączą.
Pozostaw mieszankę na kilka godzin, najlepiej na noc, aby smaki i korzystne związki połączyły się ze sobą.
Przechowuj mieszankę w szczelnie zamkniętym szklanym słoiku w lodówce przez okres do jednego tygodnia.
Wskazówki dotyczące stosowania
Aby uzyskać optymalne rezultaty, spożywaj 1 łyżkę tej mieszanki dziennie, najlepiej na pusty żołądek rano, aby zmaksymalizować wchłanianie i korzyści. Jeśli używasz jej w celu zwalczania objawów przeziębienia lub grypy, możesz przyjmować ją dwa razy dziennie.
Możesz przyjmować mieszankę bezpośrednio lub dodać ją do ciepłej wody, aby uzyskać kojącą herbatę. Jednak upewnij się, że woda nie jest zbyt gorąca, ponieważ nadmierne ciepło może degradować niektóre korzystne związki, szczególnie te zawarte w miodzie.
