Korzyści odżywcze
Mleko: Dostarcza wapnia i białka potrzebnych do wzmocnienia kości i mięśni.
Mąka: Dobre źródło węglowodanów będących źródłem energii.
Drożdże: Zawierają witaminy z grupy B, które wspomagają metabolizm energetyczny.
Informacje dietetyczne
Wegetariańskie: tak
Wegańskie: nie (w wersji wegańskiej użyj masła roślinnego i mleka)
Bezglutenowe: Nie (aby uzyskać opcję bezglutenową, użyj mąki bezglutenowej)
Informacje żywieniowe (na kromkę, przybliżone)
Kalorie: 150 kcal
Białko: 4 g
Tłuszcz: 3 g
Węglowodany: 25g
Cukier: 1 g
Błonnik: 1g
Ochrona
Temperatura pokojowa: Przechowywać w szczelnym pojemniku lub chleba maksymalnie 3 dni. Przechowywanie w lodówce: Niezalecane, ponieważ może wysuszyć chleb.
Mrożenie: Zawinąć w folię spożywczą i przechowywać w woreczku do zamrażania przez okres do 3 miesięcy. Przed podaniem rozmrozić w temperaturze pokojowej.
Dlaczego pokochasz ten przepis
Przygotowane z prostych składników, które prawdopodobnie masz już pod ręką.
Miękka i delikatna zupa z lekko ciągnącą skórką.
Doskonale nadaje się do kanapek, tostów lub jako dodatek do posiłków.
Łatwe do dostosowania za pomocą ziół, nasion i przypraw.
Nie potrzeba żadnego specjalnego sprzętu, wystarczy miska i ręce.
Wniosek
Zobacz następną stronę
