Nadzienie miodowe jest absolutnie opcjonalne, możemy go pominąć lub zastąpić czymś innym:
syrop klonowy,
fałszywy krem kakaowy Nutella,
lekki dżem,
świeże owoce lub posypka dietetyczna.
Jeśli chodzi o przygotowanie, jeśli rano jesteśmy naprawdę zmęczeni i nie mamy ochoty na nawet ten minimalny wysiłek, możemy przygotować je wcześniej. Można je przechowywać w lodówce przez trzy dni. W tym przypadku jednak musimy uważać, aby były nieco cieńsze, aby mieć pewność, że wszystkie banany są idealnie ugotowane, w przeciwnym razie ściemnieją. Ciasta z patelni nadal byłyby jadalne, ale z pewnością mniej zachęcające. Aby je konserwować, należy je po ostygnięciu umieścić w szczelnym pojemniku i włożyć rano do lodówki, wystarczy szybka kuchenka mikrofalowa.
Krótko mówiąc, nie mamy już wymówek, aby zjeść zdrowe i pożywne śniadanie, nasi współpracownicy zauważą różnicę, bo na pewno będziemy bardziej aktywni i w dobrym nastroju!
