Wskazówki dotyczące serwowania:
Udekoruj świeżymi owocami, takimi jak jagody lub pokrojone banany.
Aby dodać smaku, skrop miodem, syropem klonowym lub masłem orzechowym. Podawać z łyżką jogurtu greckiego jako uzupełnienie białka.
Posyp cynamonem lub orzechami, aby uzyskać chrupiącą konsystencję.
Wskazówki kulinarne:
Użyj dojrzałego banana, aby uzyskać dodatkową słodycz i wilgoć w naleśnikach.
Gotuj na małym ogniu, aby naleśniki usmażyły się równomiernie i nie przypaliły.
Aby uzyskać gładszą konsystencję, zmiksuj płatki owsiane przed dodaniem ich do ciasta.
Przed gotowaniem ciasto należy pozostawić na kilka minut, aby zgęstniało.
Korzyści odżywcze:
Bogate w błonnik: Owies i banany stanowią dobre źródło błonnika pokarmowego wspomagającego trawienie.
Bogate w białko: Jajka i jogurt dodają znaczną ilość białka, dzięki czemu dłużej będziesz czuć się syty.
Naturalnie słodzone: Nie ma potrzeby dodawania cukru, ponieważ dojrzały banan zapewnia naturalną słodycz.
Zdrowe tłuszcze: Oliwa z oliwek dodaje do przepisu tłuszcze zdrowe dla serca. Informacje dietetyczne:
Bezglutenowe (jeśli używasz certyfikowanych płatków owsianych bezglutenowych)
Wegetariański
Niska zawartość cukru
Informacje odżywcze (na porcję):
