Jak zrobić wodę rodzynkową
Składniki:
150 gramów rodzynek
2 szklanki wody
Instrukcje:
Oczyść rodzynki:
Dokładnie opłucz rodzynki wodą, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia.
Namocz rodzynki:
Umieść rodzynki w misce i zalej je 2 szklankami wody.
Pozostaw je na noc lub co najmniej na 8 godzin, aby mieć pewność, że witaminy i minerały dobrze wniknęły do wody.
Zagotuj namoczone rodzynki:
Przełóż namoczone rodzynki wraz z wodą do rondla i doprowadź do wrzenia.
Gotuj na wolnym ogniu przez 20 minut.
Ostudź i odcedź:
Pozostaw mieszankę do ostygnięcia.
Odcedź wodę do szklanki, usuwając rodzynki. Możesz zjeść te namoczone rodzynki, jeśli chcesz, lub użyć ich do gotowania.
Pij na pusty żołądek:
Wypij wodę z rodzynkami na pusty żołądek jako pierwszą rzecz rano.
Wniosek
Picie wody z rodzynkami codziennie na pusty żołądek może być prostym, ale skutecznym sposobem na poprawę ogólnego stanu zdrowia. To naturalny środek, który oferuje korzyści od poprawy zdrowia układu trawiennego po wsparcie funkcji serca i nerek. Biorąc pod uwagę potencjalne korzyści zdrowotne i łatwość przygotowania, woda z rodzynkami może być cennym dodatkiem do codziennej rutyny.
