Butelki z podziałką są przydatne do monitorowania spożycia. Ustaw przypomnienia. Używaj aplikacji lub alarmów, aby regularnie przypominać o piciu wody. Dopraw swoją wodę. Dodanie owoców lub ziół (cytryny, mięty, ogórka) może sprawić, że będzie przyjemniejsza w piciu. Woda z cytryną pomaga pić, gdy nie jesteś spragniony lub gdy jest gorąco. Pij herbaty ziołowe. Ciepła herbata ziołowa może wydawać się łatwiejsza do wypicia. Jedz produkty bogate w wodę. Wybieraj owoce i warzywa bogate w wodę, takie jak melon, arbuz, cukinia, ogórek, pomidory itp., lub zupy.
Twoja kolej… Czy wypróbowałeś już tę wskazówkę, aby wiedzieć, kiedy pić wodę w ciągu dnia? Podziel się swoją opinią w komentarzach, aby sprawdzić, czy zadziałała. Nie możemy się doczekać, aż poznamy Twoją opinię! Podoba Ci się ta wskazówka? Pij to, co najlepsze każdego ranka.
