- Kurkuma, znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych, pomaga regulować poziom cukru we krwi i chronić serce.
- Rumianek wspomaga trawienie, poprawia jakość snu i pomaga w redukcji stresu.
- Liście laurowe pomagają regulować ciśnienie krwi i pobudzają krążenie.
- Oregano ma właściwości antyoksydacyjne i pomaga wzmocnić układ odpornościowy.
- Dzięki temu harmonijnemu połączeniu, napar ten może stać się cennym sprzymierzeńcem w walce o codzienne zdrowie.
Przepis: jak przygotować ten dobroczynny napar?
Przygotowanie tego napoju jest szybkie i łatwe! Oto, czego będziesz potrzebować:
Składniki
500 do 750 ml wody
2 łyżki suszonego rumianku
1 mały kawałek świeżej kurkumy (obranej i posiekanej)
6 liści laurowych
2 łyżki suszonego oregano
Przygotowanie
Zagotuj wodę w rondlu.
Dodaj rumianek, kurkumę, liście laurowe i oregano.
Gotować na małym ogniu przez 10–15 minut.
Odcedź mieszankę i podawaj ją w filiżance.
Możesz pić ten napar na ciepło lub na gorąco, zależnie od swoich preferencji.
Zobacz następną stronę
