Jaja kurze są pożywne, ale ich łączenie jest mało prawdopodobne. Ilustracja/Źródło: Internet
Jakie więc produkty najlepiej łączyć z jajkami?
– Jaja i warzywa: Jaja są same w sobie bardzo wartościowe, ale w połączeniu z warzywami, takimi jak pomidory, gorzkie pomarańcze czy rzodkiewki, stanowią dodatkowe źródło błonnika i witamin roślinnych dla osób, które rzadko jedzą warzywa.
Ponadto żółtka jaj zawierają przeciwutleniacze, a białka jaj zapobiegają starzeniu się organizmu, poprawiają wzrok i zwiększają elastyczność mięśni. Dlatego też jajka spożywane z warzywami stają się doskonałą „superżywnością”.
– Czarna fasola: Rozpuszczalny błonnik zawarty w czarnej fasoli pomaga dłużej zachować uczucie sytości i zmniejsza ochotę na jedzenie. W połączeniu z jajkami dostarczają odpowiednią ilość składników odżywczych i nie spożywają zbyt wielu kalorii.
– Papryczki chili: Zawarta w nich witamina C pomaga spalać tłuszcz i przekształcać go w energię, co jest bardzo korzystne dla osób będących na diecie lub cierpiących na otyłość.
Dlatego wystarczy zjeść pół szklanki posiekanej papryczki chili z jajkami i innymi warzywami, by schudnąć łatwo i bez konieczności stosowania rygorystycznej diety.
Oto sześć produktów, których według prasy należy unikać w połączeniu z jajkami. Przed spożyciem jaj warto dobrze je poznać, aby uniknąć szkodliwych skutków ubocznych.
