Budzenie się z nieprzyjemnym zapachem z ust nie jest normalne, ale nie martw się, można temu zaradzić. Zalecam wypróbowanie wszystkich lub większości z poniższych domowych sposobów:
Pij wystarczającą ilość wody: Nie ma nic lepszego niż dobrze nawodnione ciało, aby czuć się dobrze, pełno zapachów, smaków, kolorów i radości! Woda odgrywa dużą rolę w naszym systemie, składamy się niemal wyłącznie z wody, więc nigdy nie zaszkodzi.
Żadnych ekstremalnych diet: Żadnych diet bez węglowodanów… rozumiesz, o co mi chodzi, prawda? Żegnaj keto, zostaw ketozę na moment, kiedy twój organizm nie będzie już w stanie jej znieść, ani za dużo, ani za mało mięsa, ani za dużo, ani za mało owoców, warzywa zawsze są dobre… Za dużo czegokolwiek jest złe, ale za mało czegoś też jest złe.
Płyn do płukania ust: Nie używasz go? Nie zaszkodzi zacząć z tego korzystać. Płyn do płukania jamy ustnej usuwa bakterie płytki nazębnej z zębów. Jest to niezbędne i bardzo przydatne.
Myj zęby 3 razy dziennie: Albo częściej, w zależności od tego, ile masz czasu.
Szczotkowanie języka: Praktyka, której prawie nikt nie wykonuje, prawie wszystkie dzisiejsze szczoteczki do zębów są wyposażone w czyścik do języka, jest on niezbędny do usuwania bakterii z języka (jeśli jest biały, to właśnie stamtąd pochodzi wiele nieprzyjemnych zapachów, mój przyjacielu, język powinien być różowy)
Używaj szczoteczek o średniej twardości: Takie szczoteczki najlepiej dbają o higienę jamy ustnej i nie powodują bólu. Zrób przysługę swoim ustom, zrób przysługę sobie. Szczoteczkę można wymieniać mniej więcej co 6 miesięcy, ponieważ zużywa się ona i traci skuteczność.
Regularne picie wody z cytryną: Dobrym pomysłem jest picie lodowatej wody z cytryną raz lub dwa razy w tygodniu, przynajmniej szklanki (reguluje ona poziom bakterii i świetnie smakuje).
Oto wszystko, co należy wiedzieć na temat nieświeżego oddechu i sposobów walki z nim. Jeśli masz jakieś pytania, zostaw komentarz, a ja skontaktuję się z Tobą niezwłocznie. Dziękuję i życzę miłego dnia!
