Herbata z liści gujawy może być doskonałym dodatkiem do diety odchudzającej. Związki zawarte w liściach pomagają blokować przemianę węglowodanów w cukry i sprzyjają uczuciu sytości, co może pomóc kontrolować apetyt i zapobiegać niepotrzebnemu podjadaniu.
Poprawa zdrowia jamy ustnej
Liście gujawy mają właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwzapalne, które skutecznie pomagają w utrzymaniu dobrego zdrowia jamy ustnej. Pomagają zmniejszyć stan zapalny dziąseł i zwalczają bakterie odpowiedzialne za płytkę nazębną i nieświeży oddech.
Jak zrobić herbatę z liści gujawy
Przygotowanie tej herbaty jest proste i wymaga tylko kilku świeżych lub suszonych liści gujawy:
Opłucz liście: Oczyść 5 do 7 liści gujawy, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia.
Zagotuj: Liście zalej 2 szklankami wody i zagotuj.
Pozostawić do zaparzenia: zmniejszyć ogień i pozostawić do zaparzenia na około 10 minut.
Odcedzić i podawać: przecedzić mieszaninę do filiżanki i pozostawić do lekkiego przestygnięcia. W razie potrzeby dodaj miód lub cytrynę, aby wzmocnić smak.
Wniosek
