- Pamiętaj, aby dobrze odsączyć warzywa, aby zapobiec nadmiernemu zrumienieniu hamburgerów.
- Jeśli wolisz bardziej chrupiącą konsystencję, możesz także usmażyć hamburgery na patelni.
- Dopraw przyprawę według własnych upodobań smakowych.
Korzyści odżywcze:
- Alto en fibra: De las verduras y la avena.
- Dobre źródło białka: mozzarella del queso i los huevos.
- Rico en Vitaminas y Minerales: De las verduras frescas.
- Bajo en Carbohidratos: Lo que los hace adecuados para una równowaga dietetyczna.
Informacje dietetyczne:
- Odpowiedni dla wegetarian: ten przepis jest odpowiedni dla wegetarian.
- Bezglutenowe: w razie potrzeby upewnij się, że płatki owsiane mają certyfikat bezglutenowy.
- Bajo en carbohidratos: idealny para quienes buscan reducir la ingesta de carbohidratos.
Składowanie:
- Resztki hamburgerów przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni.
- Przed podaniem podgrzej ponownie na patelni lub w piekarniku, aby zachować chrupkość.
Przepis na Por qué te encantará esta:
- Godne pochwały i odżywcze: pełne zieleni i składników odżywczych esenciales.
- Fácil de hacer: proste składniki i proste przygotowanie.
- Wszechstronne: ciesz się jako lodówka, aperitivo lub danie główne.
- Pyszne: Połączenie chrupiących hamburgerów i kremowego sosu jogurtowego jest nie do odparcia.
- Apto para toda la familia: una Excellente manera de hacer que los niños coman más verduras.
Wniosek:
Te hamburguesas de courgette y patata con salsa de yogur są nie tylko zdrowe, ale także niezwykle smaczne. Perfectas para una comida lżejsza, son una Excellente manera de disfrutar de las verduras de una forma deliciosa. Wypróbuj i podziel się swoim doświadczeniem. Powodzenia!
