Składniki
2 skórki pomarańczowe
5 goździków
250 ml wody
Przygotowanie
Skórki pomarańczowe dokładnie umyj i wysusz.
W rondlu zagotuj wodę.
Dodaj skórkę pomarańczową i goździki, zmniejsz ogień.
Pozostawić do zaparzenia na 15 minut.
Przefiltruj herbatę ziołową i podawaj gorącą.
Korzyści
Skórki pomarańczowe są bogate w witaminę C, flawonoidy i inne przeciwutleniacze. Związki te mogą pomóc chronić komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki, które są odpowiedzialne za przedwczesne starzenie się i niektóre choroby przewlekłe.
Z kolei goździki są dobrym źródłem przeciwutleniaczy, minerałów i olejków eterycznych. Mają właściwości antybakteryjne, przeciwzapalne i trawienne.
Herbata ziołowa ze skórką pomarańczy i goździkami może zatem być doskonałym wyborem dla:
Wzmocnij układ odpornościowy
Chroń komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników
Zwalcz bakterie i infekcje
Zmniejsz stan zapalny
Promuj trawienie
Warianty
Herbatę ziołową ze skórką pomarańczową i goździkami można dostosować do własnych upodobań. Możesz na przykład dodać inne składniki, takie jak:
Cynamon
Ożywić
Jabłko
Cytrynowy
Można go także dosłodzić cukrem, miodem lub sztucznym słodzikiem.
