Gotuj skórkę ananasa, aby uzyskać te niesamowite korzyści
Zaleta: Picie herbaty ze skórek ananasa po ciężkim posiłku pomoże złagodzić niestrawność i ułatwi trawienie.
3. Chroni przed infekcjami
Witamina C, której jest pod dostatkiem w skórce ananasa, jest niezbędna dla zdrowego układu odpornościowego. Aby lepiej chronić się przed chorobami takimi jak grypa, przeziębienia i infekcje, spróbuj pić herbatę ze skórki ananasa.
Regularne picie herbaty ze skórek ananasa może korzystnie wpłynąć na układ odpornościowy i ogólny stan zdrowia.
4. Wspiera zdrowie skóry
Skórki ananasa zawierają przeciwutleniacze i witaminę C, które działają razem, aby zwalczać wolne rodniki. Te rodniki powodują uszkodzenia skóry, starzenie się i stany zapalne. Jeśli pijesz herbatę ze skórek ananasa, może to pomóc zmniejszyć widoczność drobnych linii i zmarszczek oraz nadać skórze zdrowy blask.
Zaleta: Herbata ze skórki ananasa zapewnia promienną, czystą skórę i może opóźnić proces starzenia.
Pomaga w procesie detoksykacji
Jako naturalny środek moczopędny, herbata ze skórki ananasa pomaga w eliminacji odpadów i toksyn z organizmu. Pomaga nerkom lepiej pracować i usuwa nadmiar wody i soli, co oznacza mniej gazów i lepsze zdrowie.
Zaleta: Herbata ze skórki ananasa wspomaga detoksykację i pracę nerek, wypłukując szkodliwe zanieczyszczenia z organizmu.
6. Pomaga w zrzucaniu kilogramów
Bogaty w składniki odżywcze napój, herbata ze skórek ananasa ma mało kalorii. To świetny napój dla osób, które próbują kontrolować swoją wagę, ponieważ może przyspieszyć metabolizm i zmniejszyć zachcianki.
Zaleta: Jeśli pijesz herbatę ze skórek ananasa, możesz zauważyć, że nie zjesz tak dużo, ponieważ później czujesz się pełny.
7. Poprawia przepływ krwi i syntezę RBC
Skórki ananasa są dobrym źródłem żelaza i magnezu, które mogą pomóc organizmowi wytwarzać więcej czerwonych krwinek i utrzymać dobre krążenie krwi. W rezultacie poziom tlenu we krwi wzrośnie, a ryzyko anemii zmniejszy się.
Do prozdrowotnych właściwości herbaty ze skórek ananasa zalicza się wspomaganie prawidłowego przepływu krwi i ochronę przed niedoborem żelaza.
Przepis na herbatę ze skórki ananasa: Czego potrzebujesz:
Skórka z jednego dojrzałego ananasa (koniecznie dokładnie go umyj).
Dla lepszego smaku i korzyści zdrowotnych możesz opcjonalnie dodać jedną laskę cynamonu.
4-5 litrów wody
Jedna łyżeczka miodu, jeśli chcesz
Sok z jednej cytryny (nie jest wymagany)
Oto kroki:
Najpierw przygotuj skórki ananasa:
Po dokładnym umyciu ananasa, aby pozbyć się brudu lub pestycydów, obierz skórkę. Oddziel owoc i usuń skórkę. Odłóż owoc na później.
Zrumień muszle:
Włóż skórki ananasa i wodę do dużego rondla. Gotuj wodę przez 20-30 minut po zagotowaniu, aby wydobyć składniki odżywcze ze skórek.
Jeśli chcesz, dodaj cynamon:
Podczas gotowania skórek ananasa możesz dodać laskę cynamonu, aby uzyskać dodatkowy smak i korzyści zdrowotne. Oprócz nadania ciepłego, pikantnego smaku, cynamon wzmacnia przeciwzapalne działanie herbaty.
Przefiltruj płyn:
Zdejmij czajnik z kuchenki, gdy herbata się zagotuje, a następnie przefiltruj płyn, aby usunąć stałe substancje i skórki.
Opcjonalnie: Dodaj cukier
Aby uzyskać dodatkowy smak, spróbuj dodać miodu lub odrobinę soku z cytryny. Dodanie tych dodatków do herbaty sprawia również, że jest ona bardziej antyoksydacyjna i wspomaga układ odpornościowy.
