Dużo jabłek i kakao! Bez mąki! Bez cukru! Jem codziennie i chudnę

Do jabłek dodać niesłodzone kakao i cynamon. Dobrze wymieszaj, aby jabłka były dokładnie nią pokryte.

W osobnej misce ubij jajka i dodaj ekstrakt waniliowy, jeśli go używasz. Wlać to do mieszanki jabłkowej.

W razie potrzeby dodaj pokruszone orzechy i wiórki kokosowe i mieszaj, aż wszystko się dobrze połączy.

Upiecz mieszankę:

Przełóż masę jabłkową do przygotowanego naczynia do pieczenia. Rozprowadź równomiernie.

Włóż do piekarnika i piecz przez około 25-30 minut lub do momentu, aż jabłka będą miękkie, a wierzch lekko chrupiący.

Schłodzić i podawać:

Wyjąć z piekarnika i przed podaniem lekko ostudzić. Danie to można spożywać na ciepło lub w temperaturze pokojowej.

Korzyści z tego przepisu:

Jabłka: Wysoka zawartość błonnika i wody, jabłka są sycące i mogą pomóc w utracie wagi. Są także bogate w witaminy i przeciwutleniacze.

Proszek kakaowy: zawiera silne przeciwutleniacze i może przyczyniać się do zdrowia serca. Poprawia także nastrój i dodaje energii bez konieczności stosowania dodatku cukru.

Orzechy i jajka: dostarczają dobrych tłuszczów i białek, dzięki czemu danie jest bardziej sycące, co doskonale pomaga w kontrolowaniu wagi.

Sugestie dotyczące serwowania:

Śniadanie: Podawaj na ciepło, aby zapewnić sobie obfity i zdrowy początek dnia.

Deser: Ciesz się nim jako deserem, być może z odrobiną jogurtu greckiego, aby uzyskać dodatkową kremowość bez poczucia winy.

Przekąska: Idealnie nadaje się na popołudniową przekąskę, która zahamuje apetyt i doda energii.

Ten przepis to fantastyczny sposób na naturalne zaspokojenie ochoty na słodycze, bez potrzeby dodawania cukru i mąki, wspomagający utratę wagi, podczas gdy cele wciąż pozwalają sobie na coś pysznego. Ciesz się codziennie tą przekąską bez poczucia winy w ramach zdrowego odżywiania!