Płatki owsiane to doskonałe źródło błonnika, jabłka dostarczają witamin, a rodzynki naturalnej słodyczy.
Bez dodatku cukru:
Ciasto jest słodzone wyłącznie owocami i opcjonalnie niewielką ilością miodu lub syropu klonowego.
Szybkie i proste:
Wystarczy kilka składników, które często masz w domu, aby stworzyć pyszny deser.
Wskazówki:
Dodatkowy smak:
Dodaj garść posiekanych orzechów włoskich lub migdałów dla dodatkowej chrupkości.
Zamiast rodzynek:
Użyj suszonych żurawin, moreli lub daktyli, jeśli wolisz inne suszone owoce.
Przechowywanie:
Ciasto można przechowywać w lodówce do 3 dni lub zamrozić na później.
FAQ:
1. Czy mogę użyć innych płatków?
Tak, płatki jaglane lub orkiszowe też świetnie się sprawdzą.
2. Czy można zrobić wersję wegańską?
Oczywiście! Zastąp jajka 2 łyżkami mielonego siemienia lnianego wymieszanego z 6 łyżkami wody.
3. Czy ciasto nadaje się na śniadanie?
Tak, to świetny wybór na zdrowy początek dnia, szczególnie z dodatkiem jogurtu naturalnego lub masła orzechowego.
Podsumowanie
To dietetyczne ciasto z płatków owsianych, jabłek i rodzynek to idealny przepis dla osób dbających o zdrowie. Łatwe, szybkie i pełne naturalnych składników – po prostu musisz je wypróbować! 🥧🍎✨
