Dieta jajeczna na twardo to dieta krótkoterminowa (dwa tygodnie), która obejmuje jedynie niskokaloryczne menu (od 800 do 1000 kalorii dziennie).
Jak sama nazwa wskazuje, składa się ona głównie z jajek na twardo, ale zawiera również gotowane na parze warzywa, białe mięso, ryby, herbaty ziołowe i owoce cytrusowe, które pomagają wyeliminować toksyny. Ale dlaczego akurat jajka na twardo?
Po prostu dlatego, że są sycące i niskokaloryczne. Bogate w białko, pomagają uniknąć dziennego spadku energii, który może wystąpić przy niskokalorycznych posiłkach.
Obiecuje ona utratę od pięciu do dziesięciu kilogramów w ciągu dwóch tygodni. Oczywiście, liczby te będą zależeć od typu sylwetki i intensywności aktywności fizycznej. Nie zaleca się jednak stosowania tej diety dłużej niż dwa tygodnie.
Dieta jajeczna na twardo
Niektóre osoby, które wypróbowały tę dietę, czuły się bardziej zmęczone niż zwykle, ponieważ nie otrzymywały takiej samej ilości energii z węglowodanów. Jeśli jednak spróbujesz ćwiczyć przynajmniej raz dziennie podczas stosowania tej diety, problem powinien zniknąć.
Tydzień 1:
Poniedziałek:
Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na osobę
Obiad – 1 owoc i 2 kromki chleba
Obiad – Sałatka i grillowane mięso
Więcej na następnej stronie
