Po trzecie, jest bardzo pomocny w utrzymaniu uczucia sytości; co może być skuteczniejsze niż spożywanie dużej ilości jednego rodzaju płatków.
Po czwarte, spożywanie białka jaja jest idealne w okresie wzrostu; ponieważ wspomaga prawidłowy rozwój mięśni i; Ponadto wspomaga mineralizację kości.
Po piąte, dostarcza organizmowi energii potrzebnej do rozpoczęcia dni pełnych aktywności, bez konieczności sięgania po tłuszcze; cukier lub węglowodany; dzięki temu, że zawiera białka.
Po szóste, ten produkt spożywczy jest idealny do regeneracji mięśni; ponieważ zawarte w nim białko jest łatwe do zaobserwowania. Dlatego jest to idealny produkt spożywczy na poranek, który pobudza metabolizm.
