Pokrój owoc:
Jabłko umyj, usuń gniazdo nasienne i pokrój na kawałki.
Obierz banana i pokrój go w plasterki.
Wymieszaj składniki:
Umieść jabłko, banana, płatki owsiane i cynamon w blenderze.
Jeśli chcesz uzyskać bardziej kremową konsystencję, dodaj jogurt grecki.
Miksuj do uzyskania gładkiej masy.
Porcje:
Wlać mieszankę do kubków lub szklanek.
Udekoruj posiekanymi orzechami, nasionami lub posyp cynamonem.
Dodaj specjalny akcent (opcjonalnie):
Aby uzyskać słodszy smak, dodaj odrobinę miodu lub syropu klonowego.
Korzyści odżywcze
Jabłko: bogate w błonnik, wspomaga trawienie i dodaje energii.
Banan: Naturalne źródło potasu i zdrowych węglowodanów.
Owies: Uwalnia energię powoli, zapewniając uczucie sytości na długi czas.
Idealny dla:
Szybkie i pożywne śniadanie.
Zdrowa przekąska na popołudnie.
Lekki i nie powodujący poczucia winy deser.
Wypróbuj już teraz i podziel się przepisem ze znajomymi: jest tak prosty, że nie będziesz mógł przestać go robić! 😊
