Pokrój owoce:
Jabłko umyj, usuń rdzeń i pokrój na małe kawałki.
Obierz banana i pokrój go w plasterki.
Zmiksuj składniki:
Do blendera włóż jabłko, banana, płatki owsiane i cynamon.
Jeśli chcesz uzyskać bardziej kremową konsystencję, dodaj jogurt grecki.
Mieszaj, aż uzyskasz gładką konsystencję.
Podawać:
Wlać mieszaninę do filiżanek lub szklanek.
Udekorować posiekanymi orzechami, nasionami lub posypką cynamonu.
Dodaj specjalny akcent (opcjonalnie):
Aby uzyskać słodszy smak, dodaj odrobinę miodu lub syropu klonowego.
Korzyści odżywcze
Jabłko: bogate w błonnik, wspomaga trawienie i dodaje energii.
Banan: Naturalne źródło potasu i zdrowych węglowodanów.
Owies: powoli uwalnia energię, zapewniając uczucie sytości na długi czas.
Idealny dla:
Szybkie i pożywne śniadanie.
Zdrowa popołudniowa przekąska.
Lekki i pozbawiony poczucia winy deser.
Wypróbuj teraz i udostępnij ten przepis swoim znajomym: jest tak łatwy, że nie będziesz mógł przestać go robić! 😊
