Pozwól, aby ciasto lekko ostygło na patelni, a następnie pokrój je w kwadraty lub plasterki. Podawać na gorąco lub w temperaturze pokojowej, ewentualnie udekorowane dodatkowym miodem, syropem lub orzechami.
Sugestie dotyczące serwowania:
Podawaj z łyżką jogurtu greckiego lub dodatkową kroplą miodu, aby uzyskać dodatkową nutę słodyczy. Połącz go z filiżanką gorącej herbaty lub kawy, aby uzyskać pocieszające śniadanie lub przekąskę.
Podawaj ze świeżymi owocami dla orzeźwiającego akcentu.
Wskazówki kulinarne:
Upewnij się, że płatki owsiane są dobrze namoczone w kefirze, aby uzyskać miękką, wilgotną konsystencję.
Aby uzyskać bardziej intensywny smak, rozważ dodanie łyżeczki cynamonu lub gałki muszkatołowej.
Eksperymentuj z różnymi odmianami jabłek, aby uzyskać cierpki lub słodki smak.
Aby ciasto było bardziej wilgotne, do ciasta można dodać łyżkę roztopionego masła lub oleju.
Wartości odżywcze:
Owies: bogaty w błonnik, zapewnia uczucie sytości na dłużej.
Marchew i jabłka: Dostarczają niezbędnych witamin, minerałów i naturalnej słodyczy.
Orzechy włoskie: Dodaj zdrowe tłuszcze i kwasy tłuszczowe omega-3.
Informacje dietetyczne:
wegetariańskie.
Można przygotować bezglutenowo, używając certyfikowanych bezglutenowych płatków owsianych.
Bez nabiału, jeśli zastąpisz kefir jogurtem lub mlekiem bez nabiału. Wartości odżywcze (na porcję, w przeliczeniu na 8 porcji):
