Wprowadzenie
Ciasto marchewkowe z płatkami owsianymi to doskonała alternatywa dla tradycyjnych wypieków. Jest zdrowe, sycące i pełne smaku, a jego przygotowanie jest proste i szybkie. To idealny przepis na lekką przekąskę, która zadowoli zarówno dorosłych, jak i dzieci.
Składniki Potrzebne do Przygotowania Ciasta Marchewkowego
Tabela Składników
Składnik Ilość
Marchewka 2 sztuki (średnie)
Płatki owsiane 200 g
Jajko 1 sztuka
Miód lub syrop klonowy 3 łyżki
Sól szczypta
Cynamon 1 łyżeczka
Orzechy (np. włoskie) 50 g (posiekane)
Krok po Kroku: Jak Przygotować Ciasto Marchewkowe
Krok 1: Przygotowanie Składników
Zgromadzenie składników:
Upewnij się, że masz wszystkie składniki pod ręką. Obierz marchewki i zetrzyj je na tarce o drobnych oczkach.
Krok 2: Mieszanie Składników
Mieszanie mokrych składników:
W dużej misce wymieszaj startą marchewkę, jajko, miód (lub syrop klonowy) oraz sól.
Dodawanie płatków:
Do mokrej mieszanki dodaj płatki owsiane, cynamon i posiekane orzechy. Dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą.
Krok 3: Pieczenie Ciasta
Przygotowanie formy:
Wyłóż formę do pieczenia papierem do pieczenia lub posmaruj ją masłem.
Wlewanie ciasta:
Przelej ciasto do formy i wygładź wierzch.
Pieczenie:
Nagrzej piekarnik do 180°C. Piecz ciasto przez około 30-35 minut, aż będzie złociste i suche w dotyku.
Krok 4: Chłodzenie i Podanie
Chłodzenie:
Po upieczeniu, wyjmij ciasto z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia na kratce.
Podanie:
Ciasto marchewkowe z płatkami owsianymi można podawać na ciepło lub na zimno, posypane dodatkowymi orzechami lub posmarowane jogurtem naturalnym.
Zastosowania i Korzyści
Dlaczego Warto Przygotować Ciasto Marchewkowe?
Zdrowe składniki:
Marchewka dostarcza witamin, a płatki owsiane są źródłem błonnika, co czyni to ciasto pożywnym i zdrowym.
Szybkie przygotowanie:
Przepis jest prosty i szybki, co czyni go idealnym na każdą okazję.
Uniwersalność:
Ciasto można modyfikować, dodając np. rodzynki, inne orzechy lub przyprawy według własnych preferencji.
Zakończenie
zobacz więcej na następnej stronie
