- Disfruta de estas galletas con una taza de tu té o ulubionej kawiarni.
- Są doskonałą lodówką na wynos lub słodkim dodatkiem do śniadania.
Wskazówki kuchenne
- Para obtener un sabor más fuerte, lekko praż migdały przed dodaniem ich do mieszanki.
- Jeśli wolisz słodsze ciastko, dodaj do mieszanki łyżkę miodu lub syropu klonowego.
Korzyści odżywcze
- Avena: Bogata w błonnik i pomaga utrzymać zdrowy poziom cholesterolu.
- Migdały: Dobre źródło zdrowych tłuszczów, białek i witaminy E.
- Plátano: Przynosi naturalną słodycz i jest dobrym źródłem potasu.
- Curcuma: znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych.
- Cynamon i imbir: Obie przyprawy znane są ze swoich właściwości przeciwutleniających.
Informacje dietetyczne
- Estas galletas son wegetariańskieas y se pueden hacer sin gluten utilizando avena sin gluten.
Wskazówki dotyczące przechowywania
- Gallety przechowuj w szczelnym pojemniku w temperaturze otoczenia przez maksymalnie 5 dni.
- Para una conservación más prolongada, gárdelos en el ridgeador hasta por 2 semanas.
Por qué te encantará esta przepis
- Fácil de hacer con składników sencillos.
- Opcja zdrowej i pożywnej przekąski.
- Equilibrio Perfecto de Sabores dulces, picantes i citricos.
Wniosek
Estas galletas de avena, mandarina y plátano con especias son un bocadillo saludable que combina sabores deliciosos con beneficios para la salud. Są łatwe w przygotowaniu i doskonale nadają się na każdą porę dnia. Delektuj się nimi świeżo wyjętymi z piekarnika z filiżanką aromatycznej herbaty, aby zapewnić sobie naprawdę pyszne doznania.
Często zadawane pytania (FAQ)
1. ¿Puedo utilizar otros frutos secos en lugar de almendras? Tak, migdały można zastąpić innymi suszonymi owocami, takimi jak orzechy, orzechy pekan lub orzechy laskowe.
2. ¿Puedo utilizar jengibre fresco en lugar de jengibre molido? Można użyć świeżego imbiru, ale smak będzie mocniejszy. Jako substytut użyj około 1 łyżeczki świeżo startego imbiru.
3. ¿Puedo congelar estas galletas? Tak, możesz je zamrozić. Pozwól im całkowicie ostygnąć, a następnie włóż je do hermetycznego pojemnika lub torby do zamrażarki. Pueden congelarse hasta por 3 miesiące. Przed podaniem rozmrozić w temperaturze pokojowej.
4. ¿Cómo puedo hacer que estas galletas sean wegan? Para hacer que estas galletas sean weganas, reemplaza el huevo por un huevo de lino (1 szklanka mielonego lnu zmieszanego z 3 szklankami wody) i użyj una mantequilla vegetal.
5. ¿Puedo agregar chispas de Chocolate a estas galletas? Tak, dodanie kawałków czekolady to świetny pomysł, aby dodać mu dodatkowej nuty słodyczy. Solo mézclalas con los demás składniki antes de hornearlas.
6. ¿Puedo usar un edulcorante diferente en lugar de vanillina? La wanilina jest dla dar sabor, nie dla endulzar. Jeśli wolisz, możesz użyć ekstraktu waniliowego en su lugar. Para agregar más dulzura, puedes usar un edulcorante naturalny como miel, jarabe de arce lub jarabe de agave.
7. Jak najlepiej zmiażdżyć banana? Za pomocą widelca lub tłuczka do ziemniaków rozgnieć banana na miękką konsystencję. Możesz także użyć blendera, aby uzyskać bardziej miękką konsystencję.
8. Czy do tego przepisu mogę dodać płatki owsiane? Przepis zawiera już płatki owsiane, które dodają dodatkowej tekstury i wartości odżywczych.
¡Disfruta horneando y saboreando estas deliciosas galletas de avena, mandarina y platano especiados!
