Chleb niskowęglowodanowy w 5 minut: szybki, zdrowy i sycący przepis

Instrukcje:

  1. Przygotowanie ciasta:

    • W misce rozbij jajka i dodaj szczyptę soli.

    • Dokładnie wymieszaj, aż powstanie jednolita masa.

  2. Dodaj suche składniki:

    • Do jajek dodaj 1 szklankę otrębów owsianych (lub siemienia lnianego, jeśli wolisz) oraz 1 łyżeczkę proszku do pieczenia.

    • Wymieszaj wszystko razem, aż składniki dobrze się połączą.

  3. Dodaj mokre składniki:

    • Do ciasta dodaj 1 łyżkę oliwy z oliwek oraz 100 ml wody.

    • Ponownie wymieszaj, aby masa była gładka i jednolita.

  4. Formowanie chleba:

    • Wlej ciasto do foremki lub małej miski, w której chcesz piec chleb. Foremka powinna być średniej wielkości, nie za duża, żeby ciasto miało odpowiednią grubość.

  5. Pieczenie:

    • Wstaw formę do mikrofalówki na około 3-5 minut. W zależności od mocy mikrofalówki czas może się różnić, więc sprawdzaj po 3 minutach. Chleb powinien być sprężysty w dotyku i ładnie się zrumienić.

  6. Opcjonalne nadzienie:

    • Jeśli chcesz, możesz teraz dodać nadzienie. Na wierzch chleba połóż pokrojonego pomidora, kawałki kurczaka z grilla, posiekaną mozzarellę, świeżą pietruszkę, szczypiorek oraz przyprawy – sól i pieprz do smaku.

    • Na koniec dodaj łyżkę ricotty lub serka śmietankowego, żeby dodać kremowego smaku.

  7. Serwowanie:

    • Gotowy chleb możesz podać od razu lub pokroić na plastry. Jest pyszny zarówno na ciepło, jak i na zimno!

I to wszystko! 😋 W 5 minut masz pyszny chleb, idealny na śniadanie, przekąskę lub do obiadu. Przepis jest super szybki i świetny dla osób na diecie niskowęglowodanowej!

Leave a Comment