W poszukiwaniu pożywnej i szybkiej przekąski, domowe batony energetyczne musli wyróżniają się jako znakomity wybór. Idealne dla osób unikających dodanego cukru, te batony to mikstura naturalnej słodyczy, zdrowych składników i elementów dodających energii. Gotowe w zaledwie pięć minut, są idealnym rozwiązaniem dla każdego, kto szuka pysznego, zdrowego przysmaku.
Potrzebne składniki:
Płatki owsiane (80 g): Bogata w błonnik baza zapewniająca długotrwałą energię.
Rodzynki (100 g): Nadają naturalną słodycz i konsystencję.
Orzechy włoskie i orzeszki ziemne (w sumie 100 g, proporcje 1:1): dodają chrupkości i wartości odżywczych.
Suszone śliwki (100 g): wzmacniają słodycz i pomagają scalić mieszankę.
Suszona żurawina (1 łyżka): nadaje potrawie pikantną nutę smakową.
Banany (2): Działają jako substancja wiążąca i naturalny słodzik.
Gorzka czekolada bez cukru (40 g): dekadencka, a jednocześnie bezgrzeszna polewa.
Olej kokosowy (1 łyżeczka): Pomaga w przygotowaniu gładkiej polewy czekoladowej.
Kroki przygotowawcze:
Przygotuj bazę:
Kontynuuj na następnej stronie
