Te orzechowo-owocowe batony energetyczne to pyszna i zdrowa przekąska, idealna na szybki zastrzyk energii. Pełne suszonych owoców, orzechów i nasion, łatwe do przygotowania i bogate w składniki odżywcze.
Składniki:
100 g (3,5 uncji) wydrylowanych daktyli
70 g (2,5 uncji) suszonych śliwek bez pestek
80 g (2,8 uncji) suszonych moreli
45 g (1,6 uncji) żurawiny
50 g rodzynek
Zimna woda (dla nawodnienia)
50 g (1,75 uncji) pestek dyni
70 g (2,5 uncji) mieszanych orzechów
75 g (2,6 uncji) migdałów
35 g (1,2 uncji) nasion sezamu
20 g (~ 1/4 szklanki) płatków owsianych
Wskazówki:
Zobacz następną stronę
