Choć to prawda, że gujawa ma niepowtarzalny zapach, jest to owoc, który przynosi niezliczone korzyści zdrowotne. Oprócz minerałów i witamin zawiera również znaczną ilość błonnika.
Korzyści z guawy
Utrata wagi
Dzięki dużej zawartości błonnika pomaga zwiększyć uczucie sytości i opóźnia wchłanianie węglowodanów. Ponadto zapobiega skokom poziomu glukozy (które powodują gromadzenie się tłuszczu) i zapobiega zaparciom.
Poprawia układ odpornościowy
Zawiera około 4 razy więcej witaminy C niż pomarańcza. Pomaga wzmocnić układ odpornościowy i zapewnia ochronę przed infekcjami, grypą i przeziębieniami.
Guawa jest dobra dla diabetyków
Guawa ma niski indeks glikemiczny i jest bogata w błonnik. Czynniki te pomagają zapobiegać skokom poziomu glukozy, które u pacjentów z cukrzycą muszą być ściśle kontrolowane.
Zapobiega nowotworom
Guawa jest bogatym źródłem witaminy C, likopenu, kwercetyny i polifenoli. Wszystkie te związki są silnymi przeciwutleniaczami, co czyni je doskonałym środkiem zapobiegającym różnym rodzajom raka, w tym rakowi prostaty, piersi, skóry, jelita grubego i płuc.
Zobacz następną stronę
