Absolutnie! Oto kilka pomysłów na pyszny i zdrowy deser, bez dodatku rafinowanych cukrów, olejów, mleka czy jogurtu:
Świeże i kreatywne owoce:
Szaszłyki owocowe: Naprzemiennie kostki owoców sezonowych (jabłka, gruszki, ananas, truskawki) z kostkami jasnego sera (ricotta, feta) i szaszłyki.
Sałatka owocowa z nasionami: Przygotuj miskę mieszanki owoców (jabłka, gruszki, pomarańcze, kiwi) pokrojonych w kostkę, dodaj nasiona chia, nasiona lnu i szczyptę cynamonu.
Koktajl owocowo-warzywny: Łączy słodycz owoców ze świeżością warzyw. Spróbuj na przykład banana, szpinaku i szczypty imbiru.
Beztłuszczowy deser zapiekany:
Kompot jabłkowo-cynamonowy: Pokrojone jabłka ugotuj na patelni z odrobiną wody, cynamonem i sokiem z cytryny.
Kruszonka owocowa: Przygotuj kruszonkę z płatków owsianych, suszonych owoców i przypraw, a następnie wylej ją na bazę ze świeżych owoców. Piec w piekarniku na złoty kolor.
Łyżeczka do deseru:
