7 powodów, dla których warto jeść jajka na śniadanie

by

Jak przygotować jajka w mniej niż 5 minut?

Nie masz czasu na gotowanie rano? Oto  3 superszybkie wskazówki , jak bez wysiłku  jeść jajka na śniadanie   :

Przygotuj jajka na twardo wcześniej

W weekend  ugotuj kilka  jajek na twardo i przechowuj je w lodówce . Szybka i wygodna przekąska,  którą możesz zabrać wszędzie  !

Zapiekanka jajeczna w mikrofalówce (1 min)

  • Wbij jajko do foremki
  • Mikrofalówka przez  1 minutę
  • Dodaj sól i pieprz…  gotowe!

Ekspresowe smażone jajko

  • Rozgrzej patelnię z  odrobiną oleju
  • Rozbij jajko i smaż przez  2 minuty
  • Podawać z  pieprzem i chlebem pełnoziarnistym

Wniosek

Jedzenie jajek rano  to mądry wybór  dla zdrowia i dobrego samopoczucia.  Sycące, dobre dla mózgu, ekonomiczne i smaczne , są  idealnym śniadaniem .

Czy jesteś gotowy zamienić  słodkie płatki śniadaniowe na jajka  ?

Leave a Comment