Kaszel i problemy z płucami potrafią być męczące, zwłaszcza w sezonie przeziębień czy po infekcjach wirusowych. Choć nie istnieje cudowny sposób na całkowite wyleczenie w ciągu trzech dni, pewne naturalne metody mogą wspomóc organizm w procesie oczyszczania płuc i łagodzenia kaszlu.
1. Nawodnienie – podstawa regeneracji
Dobre nawodnienie pomaga organizmowi rozrzedzić śluz i ułatwia jego usuwanie.
Wskazówki:
Pij 8–10 szklanek wody dziennie.
Dodaj plasterki cytryny, ogórka lub imbiru, by wzmocnić efekt oczyszczający.
Ziołowe napary, np. z mięty lub tymianku, mogą delikatnie wspomagać drogi oddechowe.
2. Inhalacje parowe
Inhalacje pomagają rozluźnić śluz i udrożnić nos i gardło.
Jak zrobić:
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
