Suszone daktyle są doskonałym źródłem witamin. Zawierają witaminy A, C, E, K, B2, B6, niacynę i tiaminę. Witaminy te są ważne dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia.
2. Bogaty w niezbędne minerały:
Daktyle zawierają również niezbędne minerały, takie jak żelazo, potas, selen, magnez, fosfor i miedź. Komórki naszego ciała nie mogłyby prawidłowo funkcjonować bez tych niezbędnych minerałów.
3. Bogate w żelazo:
Żelazo odgrywa ważną rolę w utrzymaniu odpowiedniej liczby krwinek, niezbędnej do dystrybucji tlenu w naszym organizmie. Osoby cierpiące na anemię powinny jeść daktyle codziennie.
4. Bogaty w wapń
Wapń jest ważnym pierwiastkiem dla naszego szkieletu. Należy wzmacniać kości i zęby. Dodanie daktyli do diety pomoże zapobiec problemom z kośćmi i zębami.
5. Leczy choroby jelit:
Daktyle zawierają błonnik, który wspomaga trawienie. Są także doskonałym środkiem przeczyszczającym.
6. Chroni układ sercowo-naczyniowy
:Daktyle zawierają mało tłuszczu, a nawet kontrolują poziom cholesterolu we krwi. Zawierają mało sodu i dużo potasu, co pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi.
7. Niesamowity przeciwutleniacz:
Suszone daktyle mają niezwykłe właściwości antyoksydacyjne. Zwiększają wydzielanie soków żołądkowych i wchłanianie składników odżywczych. Leczą również zaburzenia związane z nadkwaśnością, wrzody i zgagę, a także zapalenie okrężnicy.
8. Wzmocnienie mięśni
Zobacz następną stronę
