Dobrze funkcjonujący przewód pokarmowy ułatwia wchłanianie pokarmu i wydalanie zbędnych produktów przemiany materii – dwa procesy niezbędne dla ogólnego stanu zdrowia. Jeśli cierpisz na problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak gazy, niestrawność lub zaparcia, istnieją naturalne sposoby, które mogą natychmiast pomóc Twojemu układowi trawiennemu. Jeśli szukasz naturalnego sposobu na poprawę trawienia, wypróbuj tych 10 strategii.
Pij dużo wody.
Jak to pomaga: Utrzymywanie nawodnienia organizmu przez cały dzień wspomaga trawienie, co z kolei poprawia wchłanianie składników odżywczych. Dodatkowo zmniejsza zaparcia, zmiękczając stolec.
Szklanka ciepłej wody z dodatkiem cytryny to świetny sposób na rozpoczęcie dnia. Może to pomóc w procesie eliminacji toksyn poprzez wspomaganie trawienia.
